Cervikalna osteohondroza je takozvana bolest civilizacije. Moderni ljudi većinu dana provode sjedeći ispred računalnih monitora. Takav sjedilački način života dovodi do ozbiljnog stresa na mišiće i kralješke vrata. Zbog toga se struktura intervertebralnih diskova patološki mijenja i dolazi do uklještenja korijena spinalnih živaca. Danas je teško pronaći osobu koja nikada u životu nije bila uznemirena manifestacijama ove bolesti. Zato za mnoge ostaje relevantno pitanje: kako i kako možete sami izliječiti cervikalnu osteohondrozu kod kuće.
Razlozi za razvoj patologije
Osteokondroza je bolest u kojoj se aktiviraju degenerativni procesi u intervertebralnoj hrskavici. Postaju atrofične, neelastične i gube svoju funkcionalnost. Ovisno o tome na kojem dijelu kralježnice je došlo do oštećenja, razlikuju se cervikalna, torakalna i lumbalna osteohondroza. Ova patologija nije neuobičajena. Medicinska statistika tvrdi da se simptomi različitog stupnja otkrivaju u 90% stanovništva, a prosječna dob početka bolesti je 30-35 godina. Kada su izloženi nepovoljnim čimbenicima i nakon teških ozljeda, manifestacija osteohondroze može početi u ranijoj dobi. Tome su podložne i trudnice koje nose veliko dijete ili nekoliko fetusa istovremeno.
Glavni uzrok osteohondroze je neuhranjenost hrskavičnog tkiva. Tome mogu pridonijeti negativni čimbenici kao što su:
- loša prehrana s nedostatkom mikro- i makroelemenata;
- nedovoljan unos tekućine;
- urođeni i stečeni metabolički poremećaji;
- višak tjelesne težine;
- loše navike, osobito konzumiranje alkohola i pušenje;
- stalno ponavljajuće stresne situacije;
- opterećena nasljednost;
- niska razina tjelesnog razvoja, slabost mišićnog okvira;
- prekomjerna statička opterećenja;
- netočno držanje;
- deformacije stopala, ravne noge;
- kronična intoksikacija;
- ozljede kralježnice.
Svi ovi provocirajući čimbenici su na ovaj ili onaj način posljedica nezdravog načina života i tjelesne neaktivnosti.
Znakovi i simptomi
Kada su izloženi gore navedenim razlozima, patološki simptomi mogu se postupno pojaviti, što ukazuje na manifestaciju bolesti. Prvi znakovi koji se pojavljuju su:
- bolna bol u vratu;
- vrtoglavica;
- nagle promjene krvnog tlaka tijekom dana;
- jak osjećaj slabosti, gubitak snage;
- osjećaj prekida u srčanom ritmu;
- obamrlost jezika;
- zamagljen vid;
- utrnulost ruku, posebno izražena noću;
- ograničenje pokreta udova;
- trnci u rukama.
Obratiti pažnju! Simptom pada glave je patognomoničan za osteohondrozu. U tom slučaju, kako bi ublažio bol, pacijent mora poduprijeti glavu rukama.
Liječenje kod kuće
Moguće je kvalitativno liječiti osteohondrozu samo ako su svi napori usmjereni na uklanjanje uzroka koji su doveli do pojave patologije. Kompleksna terapija uključuje tradicionalni režim, koji propisuje vertebrolog, i dodatne metode tradicionalne medicine.
Liječenje osteohondroze vratne kralježnice kod kuće ne provodi se izolirano. Samo nadopunjuje glavnu terapiju i pomaže u uklanjanju sljedećih manifestacija bolesti:
- bol u vratu;
- mišićni spazam;
- slabost mišića;
- uništavanje hrskavice intervertebralnog diska;
- poremećaj opskrbe krvi u mozgu;
- utrnulost gornjih ekstremiteta.
Liječenje narodnim lijekovima omogućuje vam da zaustavite napredovanje destruktivnih procesa u tkivima i spriječite pojavu egzacerbacija.
Za kućnu upotrebu prikladni su mnogi lijekovi, samomasaža, oblozi, masti i domaći biljni dekocije. Većina stručnjaka potvrđuje njihovu učinkovitost. Ispravna uporaba takvih lijekova značajno ubrzava oporavak. Osim toga, ne zahtijevaju posebne vještine i prikladni su za korištenje kod kuće. A to je izuzetno vrijedno, budući da je osteohondroza kronična bolest i svaki pacijent treba znati kako se brzo nositi s bolnim simptomima. Kućno liječenje ima brojne prednosti jer je dostupno svima, a cijena liječenja je relativno niska. Pacijent može koristiti nekoliko različitih metoda istovremeno i odabrati najprikladnije i najučinkovitije metode za sebe.
U pozadini intenzivnog liječenja potrebno je preispitati prehranu, obogatiti je plodovima mora, povrćem, voćem, zelenim biljkama i jelima od životinjske hrskavice, kao što je, na primjer, dobro poznato želeirano meso.
Vrlo je važno da tijekom spavanja glava bude u pravilnom položaju, a mišići vrata potpuno opušteni. Da biste to učinili, bolje je odabrati posebne ortopedske jastuke od lateksa ili memorijske pjene.
Kompleks terapije vježbanja
Bez redovite i metodične provedbe terapeutskih vježbi, bit će vrlo teško riješiti se osteohondroze; ni najbolji i najskuplji lijekovi neće pomoći. Ako posvetite barem minimalnu količinu vremena jednostavnim vježbama, odmah možete primijetiti povećanje pokretljivosti vrata i smanjenje boli. Terapija vježbanjem poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u jačanju mišića. Za postizanje izraženijeg i dugotrajnijeg učinka preporučuje se vježbanje nekoliko puta dnevno. Odgovarajući skup vježbi odabrat će stručnjak za gimnastiku, nakon čega ih možete slobodno izvoditi kod kuće. Potrebno je napraviti 8-10 ponavljanja s kratkom pauzom nakon svakog pristupa. Najčešće vježbe terapije vježbanjem:
- Okreće glavu desno i lijevo. Treba ih raditi polako, postupno postižući maksimalno istezanje i opuštanje mišića.
- Glavu naginjati naprijed, nazad i u stranu, a preporučljivo je u svakom položaju kratko ostati. Kada se savijate, bradom morate dodirnuti prsa, a zatim zabaciti glavu unatrag.
- Statičke vježbe možete raditi tako da glavom savladate otpor ruke, a dlanom možete pritisnuti čelo, sljepoočnicu ili potiljak.
- Dobre vježbe za opuštanje mišića ramenog obruča. Podizanje i spuštanje ruku, kružni pokreti ramena, dovođenje što je više moguće do ušiju pomažu aktiviranju protoka krvi i osiguravanju odgovarajuće prehrane kralježnice u vratnom dijelu.
Vrlo je važno zapamtiti da se takva zagrijavanja mogu raditi samo tijekom razdoblja remisije, kada nema aktivnog upalnog procesa. Ne smijete raditi nagle trzaje, a ako se pojavi bol, brzo završite aktivnost i obratite se liječniku.
Savjet! U slučaju pogoršanja boli indicirano je nošenje ovratnika Shants. Fiksira glavu i vrat, pruža mir i sprječava uklještenje korijena živaca.
Samomasaža
Masaža je brzo i učinkovito sredstvo za ublažavanje napadaja boli uzrokovanih osteohondrozom i oslobađanje od nakupina naslaga soli. Morate slijediti neka pravila samomasaže:
- pokrete masaže treba izvoditi prstima, bez upotrebe dlana;
- sve tehnike moraju biti glatke i spore;
- smjer kretanja - od kralježnice prema periferiji i odozgo prema dolje;
- Tijekom masaže vrat treba ostati ravan.
Morate sjesti na ravnu, tvrdu površinu i prekrižiti noge. Stavite lakat na koljeno, a suprotnom rukom počnite maziti, trljati i gnječiti mišiće vrata i zatiljka.
Masaža leđa treba biti učinjena u razdoblju kada nema upale, inače će pojačan protok krvi, naprotiv, dovesti do aktivacije upale i pogoršanja bolesti.
Terapija lijekovima
Primjena lijekova na ambulantnoj osnovi opravdana je u slučaju jake boli. Osim toga, liječnici propisuju lijekove koji zaustavljaju degenerativne procese u hrskavici i mogu ukloniti upalu.
Glavna stvar kod uzimanja lijekova kod kuće je strogo slijediti preporuke stručnjaka u vezi s režimom i učestalošću uporabe lijekova. Na primjer, trajanje liječenja nesteroidnim protuupalnim lijekovima je u prosjeku 5-7 dana, a hormonske masti na bazi glukokortikosteroida mogu se primijeniti strogo u određenoj količini ne više od 3 puta dnevno.
Obratiti pažnju! Uz najsnažniji protuupalni i analgetski učinak, NSAID i glukokortikoidi mogu izazvati nuspojave i imati brojne kontraindikacije. Stoga većina liječnika propisuje najsigurnije lijekove novih generacija.
Za vanjsku upotrebu koriste se masti za zagrijavanje s pčelinjim ili zmijskim otrovom. Flaster ima slične učinke. Brzo smanjuje bol i oticanje tkiva.
Obnova hrskavičnog tkiva provodi se lijekovima koji uključuju kondroitin i glukozamin. Ovi lijekovi moraju se uzimati dugo, jer djeluju vrlo sporo. Ali u blagim slučajevima oni su u stanju potpuno obnoviti oštećenu hrskavicu.
Režim liječenja također uključuje vitaminsko-mineralne komplekse i lijekove koji pomažu "hraniti" hrskavicu, poboljšati vertebralnu cirkulaciju i metaboličke procese u tkivima.
Aplikator
Aplikator je platnena ili gumena podloga s iglama. Vrhovi ovih igala obloženi su posebnim spojem koji sadrži male doze cinka, bakra i željeza. Djelujući na kožne receptore, iglice djeluju iritirajuće i izazivaju prokrvljenost područja upale. Ubrizgavanjem velikog broja igala ostvaruje se učinak zagrijavanja, što dovodi do opuštanja mišića. Ovako aplikator pomaže u ublažavanju boli.
Narodni lijekovi i recepti
Kako se osteohondroza može liječiti metodama tradicionalne medicine? Postoji veliki broj različitih recepata na bazi biljnih sastojaka. Učinkovito se nose sa simptomima bolesti u pozadini osnovnog liječenja. Pripremaju se ljekoviti sastavi za oralnu primjenu, oblozi, masti i trljanje.
Kod osteohondroze oralno se uzimaju sljedeće mješavine:
- Mlade borove pupoljke ne duže od 2 centimetra operite i dobro ih usitnite u blenderu nekoliko minuta. Dodajte šećer u omjeru od 100 grama na 200 grama bubrega. Smjesu šećera prebacite u staklenu posudu s čvrstim poklopcem i ostavite u hladnjaku 12-14 dana. Kada je tinktura gotova, poprimit će smećkastu nijansu. Uzimati 2-3 puta dnevno po 1 žličicu tri tjedna.
- Celer preliti toplom vodom i ostaviti 8 sati. Tinkturu uzimajte tri puta dnevno po 1 čajnu žličicu.
Domaće utrljavanje također se naširoko koristi. Najučinkovitiji recept zove se bakino trljanje. Potrebno je uzeti 10 tableta analgina i dobro ih samljeti u prah, dodati im u jednakim omjerima kamfor, medicinski alkohol i otopinu joda. Dobivenu smjesu snažno protresite dok se tablete ne otope. Nanesite na područja gdje je bol lokalizirana. Neposredno nakon uporabe možete osjetiti lagano peckanje i toplinu, ali bol vrlo brzo nestaje. Kontraindikacija za korištenje ovog proizvoda je prisutnost nedostataka kože kao što su abrazije, posjekotine i ogrebotine.
Osteokondroza se ne može potpuno izliječiti, pogotovo ako se ne obratite liječniku. Međutim, korištenje narodnih lijekova spriječit će pojavu boli i zaustaviti degenerativne procese u vratnoj kralježnici. Redovito korištenje ovih metoda poboljšat će kvalitetu vašeg života i cjelokupnu učinkovitost.