Osteokondroza prsnog koša

Osteokondroza prsnog koša je bolest u kojoj su uništeni intervertebralni diskovi u torakalnoj kralježnici. Budući da je ovaj odjel najviše sjedilački, manje je podložan bolestima.

Torakalnu osteokondrozu karakteriziraju grčevi i bolovi u prsima, ispod rebara, otežano disanje, ubod, rezanje, oštra bol iza prsne kosti. Simptomi i manifestacije bolesti mogu biti slični onima kod drugih bolesti.

Simptomi

Bol u kralježnici je najčešći i površan simptom. Naravno, ne govore uvijek o razvoju osteohondroze kod ljudi. Stoga trebate obratiti pažnju na druge osjete u tijelu:

1. Neugodne senzacije i bolovi u prsima. Često, ako ste sjedeći, možda to nećete primijetiti. No, čim se počnete baviti bilo kakvom tjelesnom aktivnošću u kojoj je disanje ubrzano, primijetit ćete da se bol pojačava. Priroda ove boli može se nazvati šindre.
2. Osim toga, možete osjetiti bol na potpuno neočekivanim mjestima - predjelu srca, trbuha, jetre. To je zbog činjenice da torakalna osteokondroza ima tendenciju "maskirati" kao određenu bolest. Na primjer, mnogi ga mogu zamijeniti s gastritisom, ulkusom ili anginom pektoris.
3. Ako primijetite da s vremena na vrijeme u području prsa imate "goosebumps", onda u kombinaciji s drugim manifestacijama, to može ukazivati na torakalnu osteokondrozu.
4. U nekim slučajevima može doći do gubitka seksualne funkcije, na primjer, impotencija kod muškaraca.

Bol u osteohondrozi prsnog koša

Jedna od glavnih karakteristika ove vrste boli je šindre. Ali nije uvijek moguće prepoznati ovu bol iz toga. Evo kako se još može osjećati i okarakterizirati:

• najčešće se manifestira u mraku, iza prsne kosti;
• osjećaj koji se može opisati kao "kolac u prsa";
• neugodne senzacije u hipohondrijskoj regiji, i desno i lijevo;
• osjećaj kao da se iza prsne kosti nalazi neko strano tijelo;
• ako lezija dotiče samo gornji dio torakalne regije, tada osoba može doživjeti bol u predjelu jednjaka i ždrijela.

Budući da su ovi simptomi još uvijek vrlo nejasni i mogu govoriti o nizu drugih bolesti, liječnik preporučuje dodatnu EKG analizu.

Utjecaj na organe

U procesu razvoja ova bolest može negativno utjecati na unutarnje organe, odnosno pluća i srce. Evo što torakalna osteohondroza može uključivati:

• učinak na srce. Uglavnom je uzrokovano štipanjem živčanih korijena u predjelu prsnog koša. Uostalom, odatle odlaze živčani srčani pleksusi. Upravo ti pleksusi sudjeluju u regulaciji rada srca. Glavna alarmna zvona ovdje su redovite lupanje srca (ekstrasistole), aritmija, tahikardija. Učinak na kardiovaskularni sustav, dakle, može se očitovati ili u jednom od ovih simptoma, ili u svim istodobno;
• učinak na pluća. Očituje se najčešće u kratkom dahu i bolnim osjećajima u isto vrijeme.

Zašto se pojavljuje osteohondroza prsnog koša?

Unatoč činjenici da je osteokondroza kao cjelina bolest prilično česta, torakalna osteohondroza je rjeđa. Preduvjeti za nastanak ove bolesti već se mogu pronaći među školarcima koji, praveći grimasu, sjede za svojim stolovima. Zbog toga djeca mogu razviti skoliozu, au zrelijoj dobi - osteohondroza. Većina drugih uzroka razvoja usko je povezana sa skoliozom:

• kršenje držanja;
• metabolički poremećaji koji utječu na integritet intervertebralnih diskova;
• sjedilački način života;
• nasljedni razlozi;
• ozljeda kralježnice;
• statičan rad i dugotrajan boravak u neugodnom, uvrnutom položaju.

Kako liječiti?

Nakon što se tijekom pretraga utvrdi točna dijagnoza, liječnik propisuje poseban tretman lijekovima. U slučaju osteohondroze prsnog koša, može uključivati sljedeće lijekove, ovisno o težini bolesti i karakteristikama njezine manifestacije:

1. Prije svega, propisuju se lijekovi koji "uklanjaju" bol i ublažavaju nelagodu. Zovu se nesteroidni protuupalni lijekovi ili glukokortikosteroidni lijekovi.
2. Kako bi se izbjegao nedostatak tekućine u intervertebralnom disku, koristi se papain.
3. Propisuju se lijekovi pod nazivom "kondroprotektori". Uz njihovu pomoć dolazi do općeg jačanja tkiva hrskavice.
4. Popisu se mogu dodati lijekovi za ublažavanje grčeva mišića oko kralježnice.
5. Ako se otkrije razvoj upalnog procesa, tada se propisuje posebna protuupalna terapija.

Ali, naravno, nemoguće je izliječiti samo lijekovima. Obavezno slijedite zdrav način života, pravilnu prehranu. Ove radnje bit će korisne ne samo za liječenje, već i za prevenciju ove i mnogih drugih bolesti.

Vježbe za osteohondrozu prsnog koša

Budući da je nedostatak tjelesne aktivnosti jedan od temeljnih uzroka razvoja bolesti, uloga tjelovježbe u ovom slučaju je velika. Osim toga, nadopunjujući liječenje lijekovima vježbama, vaše će se tijelo puno brže vratiti u normalu i stabilizirati.

Postoji niz posebnih vježbi za torakalni dio. Kada ih izvodite, slijedite osnovna pravila: bez trzaja, djelovati polako, glatko, ne pokušavajući preopteretiti tijelo. Povećanje amplitude je dopušteno, ali samo ako ne osjećate bol. Dakle, koje su najučinkovitije vježbe koje pruža fizikalna terapija?

1. Lezite na pod na trbuh. Ruke - uz tijelo. Savijamo se u prsnom dijelu - glatko, nježno. Podignite ruke i glavu koliko god osjećate, ali pokušajte izbjeći bol. Preporuča se izvršiti najmanje 5 pristupa.
2. Za sljedeću vježbu potrebna nam je stolica s malim, čvrstim naslonom. Sjednite točno na stolicu. Izdišemo, savijamo se unatrag na leđima, dok povlačimo ruke unatrag. Zatim se vraćamo u početni položaj. Ponavljamo 10-12 puta.
3. Stojimo uspravno. Ruke po šavovima, stopala zajedno. Duboko udahnemo i podignemo ruke uvis. Na izdisaju se polako savijamo unatrag i spuštamo ruke. Vraćamo se u početni položaj. Preporuča se napraviti 7-9 pristupa odjednom.
4. Stanite na sve četiri na pod. Polako savijajte leđa dok udišete, dok izdišete – vratite se u početni položaj. Ponovite vježbu 7-10 puta.
5. Ležimo na podu potrbuške. Ruke po šavovima. Vaš zadatak je otrgnuti tijelo od poda, pružajući glavu prema petama. Povlačimo cijelo tijelo, vježbamo prsa. Potreban broj pristupa je 7-8.
6. Radimo s gornjim dijelom prsnog koša. Početni položaj - ruke po šavovima, stopala u širini ramena. Radimo ramenima. Odgajamo ih prvo zajedno, a zatim svakog posebno. Izvijamo ramena naprijed - natrag, naprijed - natrag. Za svaki zadatak provodimo 10-15 pristupa.
7. Također, za gornji dio prsnog koša možete izvoditi kružne pokrete rukama. Početni položaj, kao u prethodnom zadatku. Ispružimo ruke u strane, stisnemo dlanove u šake. Rotiramo šakama naprijed-natrag, pa zakrećemo ruku od lakta naprijed-natrag, pa cijelom rukom naprijed-natrag. Svaki dio vježbe izvodimo 4-6 puta, općenito vježbu ponavljamo 2-4 puta.

Vježbajte ujutro i navečer najmanje 15-20 minuta. Razrijedite ga skupom vježbi za druge mišićne skupine umetanjem nekoliko gore navedenih opcija.

Masaža

Masaža je također vrlo dobar lijek u borbi protiv osteohondroze. Ovdje se odvija terapeutska masaža, koju propisuje specijalist nakon temeljitog pregleda pacijenta. To možete učiniti i kod kuće - evo nekoliko opcija kako se to može učiniti.

Masaža medom. Trebamo 2-3 žlice meda, po mogućnosti ne kandiranog, toplog. Umočite dlanove u med tako da budu prekrivene tankim slojem. Nanosimo na područje iza prsne kosti i naglo je otkinemo, ponovimo nekoliko puta, pomičući dlanove s mjesta na mjesto.

Ova masaža se ne smije izvoditi predugo jer je bolna. Dovoljno 10-15 minuta za jednu sesiju. Nakon toga, koža će postati crvena, "izgorjeti".

Klasična masaža. Sastoji se od nekoliko koraka, koji uključuju: milovanje, gnječenje, vibracije, trljanje. Preporuča se izvođenje masaže kremom ili mastima protiv osteohondroze - to može preporučiti vaš specijalist.

Trajanje ove masaže ne smije biti dulje od 20 minuta, a opći tijek liječenja ovom metodom ne smije uključivati više od 11-13 sesija. Kao preventiva, gnječenje se stoga preporučuje i za vrat, ruke, ramena, stražnjicu, pa čak i noge.

Kućni tretmani

Osim toga, postoje alternativne metode za liječenje osteohondroze prsnog koša. Primjerice, jako je dobro trljanje čija se baza može koristiti i pri izvođenju masaže. Za osnovu se obično uzimaju cvjetovi lila, korijen hrena, češnjak, luk, krumpir, fikus. Dodaje se med, biljno ulje, a ponekad i kolonjska voda ili alkohol. Sve se temeljito izmiješa u homogenu masu i utrlja se oštećeno područje. Na primjer, prema sljedećem receptu, možete pripremiti trljanje od lišća fikusa:

• Listovi fikusa u količini od 6-8 prolaze kroz ribanje ili izrezuju na male komadiće. Stavlja se u posudu, gdje se prelije s 2 boce trostruke kolonjske vode. Miješati. Mljevenje treba biti na tamnom mjestu 2 tjedna. Zatim ga je potrebno koristiti barem 2 puta dnevno dok se na koži ne pojavi toplina.

Rad za računalom jedan je od najvažnijih uzroka osteohondroze. Ako dugo provodite vrijeme za računalom, preporuča se raditi vježbe barem svaka dva sata.

Rad na računalu i osteohondroza

Svakodnevno obavljanje aktivnosti za računalom bez tjelesne aktivnosti može dovesti do lošeg držanja. To se događa zato što osoba dugo radi statički, ne dajući mišiće i kralježnicu odmora i ne zagrijavajući se ili predahujući. U budućnosti, bez ispravljanja ovog problema, može se razviti osteohondroza torakalne regije.

Kako se to ne bi dogodilo, stručnjaci savjetuju obavljanje takozvanog uredskog punjenja, dizajniranog posebno za one koji većinu vremena rade za računalom.

Na primjer, sljedeće vježbe su vrlo dobre:

1. Savijte se u leđima, povucite ruke prema gore, zabacite glavu unatrag. Osjetite ugodnu težinu u leđima. Obavite nakon svakog sata rada za računalom najmanje 3-4 puta.
2. Izvodite kružne rotacije glavom. Gledajte lijevo i desno, nagnite glavu naprijed-natrag.
3. Podignite ruke gore - u strane - naprijed - u strane. Ponovite nekoliko puta.
4. Stanite pored svog radnog prostora, ako možete, i prebacite se s noge na nogu.

Ne zaboravite promijeniti položaj dok radite za računalom, tada ćete dugo zadržati svoje zdravlje, kralježnicu i držanje!

Jačanje mišića leđa s osteohondrozo

Jačanje mišića leđa vrlo je važan dio u liječenju i prevenciji osteohondroze. Da biste to učinili, dovoljno je baviti se tjelesnom aktivnošću - vježbati, ići na sate fitnessa ili u teretanu. Odaberite opciju koja vam najbolje odgovara. Na primjer, plivanje dobro jača mišiće, pa ne samo da možete uživati, već i poboljšati svoje tijelo.